青汁で便秘を解消する

便秘解消に食物繊維が有効なのは最近では良く知られています。一昔前までは食物繊維は体内で消化しないため、不要な要素だと言われてきましたが、近年の研究により食物繊維を多く摂取する事で便の量や回数が増加する事が分かり、便秘解消に効果的であると注目されています。

食物繊維は本来、かぼちゃやにんじん、セロリなどに多く含まれており、緑黄色野菜を食べる事で摂取できる要素となります。しかしながら現代人の食生活は欧米化が進んだ事により、肉を食べる機会が多くなって来たと同時に、緑黄色野菜を摂る機会が減って来ました。

そこで、食物繊維を効率的に無理なく摂れると言う事で青汁が注目されています。毎日理想の食物繊維を野菜からだけで摂るのは、なかなか難しいかもしれませんが青汁であれば１日１～２杯の飲むだけで、しっかりと摂取する事が出来ます。

便秘解消を目的に青汁を飲み始める方が増えた事を背景に、乳酸菌入りの青汁も登場してきました。食物繊維に加え乳酸菌で腸内環境を整える。まさに便秘対策用の青汁と言えます。

また乳酸菌の中でも特に「有胞子性乳酸菌」は熱や酸素に強く、生きたまま腸まで届くため、便秘に対してとても効果的だと言われています。

この「有胞子性乳酸菌」が含まれているのは「キューサイはちみつ青汁」と「山本漢方製薬の大麦若葉粉末」になります。