ふるさと青汁 (マイケア) | 青汁比較ランキング

ふるさと青汁は明日葉の根入り

ふるさと青汁(マイケア)

ふるさと青汁と言えば明日葉を使った青汁の中でも、その根っこまで使っている珍しい青汁です。「夕べに葉を摘んでも明日には芽が出る」と言う高い生命力から名づけられた明日葉。その明日葉の生命力の源である根も贅沢にもまるごと配合しています。

明日葉の根には「カルコン」と言うポリフェノールの１種が含まれており、あの高級漢方薬として知られる朝鮮人参の代用品としても利用されるほどの優れた植物です。また、ふるさと青汁には八丈島・大島産の明日葉が利用されており、現地、伊豆諸島では明日葉を食材としても利用しています。

明日葉カルコンたっぷり

カルコンたっぷりの明日葉の根

明日葉の茎や根にはカルコンと呼ばれる黄色い粘性の液体が含まれています。これは優れたポリフェノール（植物が紫外線や活性酸素、昆虫から身を守るために生成する色素や苦味成分）の１種です。また、ポリフェノールは人の身体の中では生成されない成分のため、食事を通して摂取します。

その優れたポリフェノール、明日葉カルコンには動脈硬化の抑制や血栓予防、過剰なカロリー摂取や運動不足による生活習慣病の予防、セルライト、メタボリック対策など様々な効果があります。

ふるさと青汁１杯分で補給できる不足栄養素

現代人に不足しがちな栄養素（厚生労働省発表の「栄養素等摂取状況調査」の結果に基づいて選定）のうち、ふるさと青汁を１杯飲んだ際に摂取出来る栄養成分を見てみましょう。

ふるさと青汁１杯分（スティック1本分 3g）の主な栄養成分表

食物繊維	0.72ｇ
ビタミンA：レチノール当量	12.96μｇ
葉酸	1.4
カリウム	40.5ｍｇ
カルシウム	26.19ｍｇ
マグネシウム	2.97ｍｇ

ふるさと青汁は数字で見てみるとビタミンやミネラルはそこまで豊富でありませんが、明日葉特有のポリフェノール「カルコン」が入っているなどの特徴があります。

食物繊維：１日の不足分と青汁による補給率

ふるさと青汁が補える食物繊維：男性
年齢	18歳～29歳	30歳～49歳	50歳～69歳	70歳以上
食物繊維不足量（ｇ）	5.7	5.2	2.9	2.8
ふるさと青汁１杯	0.72	0.72	0.72	0.72
補給率	13%	14%	25%	26%

ふるさと青汁が補える食物繊維：女性
年齢	18歳～29歳	30歳～49歳	50歳～69歳	70歳以上
食物繊維不足量（ｇ）	5.4	3.8	0.8	1.6
ふるさと青汁１杯	0.72	0.72	0.72	0.72
補給率	13%	19%	90%	45%

ふるさと青汁は青汁の中では食物繊維が豊富な方ではありませんが、不足量に対して一定の割合で効果があると言えます。

ビタミンA（レチノール当量）：１日の不足分と青汁による補給率

ふるさと青汁が補えるビタミンA（レチノール当量）：男性
年齢	18歳～29歳	30歳～49歳	50歳～69歳	70歳以上
ビタミンA不足量（μｇ） ※レチノール当量	339	299	282	209
ふるさと青汁１杯	12.96	12.96	11.96	12.96
補給率	4%	4%	5%	6%

ふるさと青汁が補えるビタミンA（レチノール当量）：女性
年齢	18歳～29歳	30歳～49歳	50歳～69歳	70歳以上
ビタミンA不足量（μｇ） ※レチノール当量	177	209	140	112
ふるさと青汁１杯	12.96	12.96	12.96	12.96
補給率	7%	6%	9%	12%

ふるさと青汁から摂取できるビタミンＡはあまり多くはないようです。

葉酸（μｇ）：１日の不足分と青汁による補給率

ふるさと青汁が補える葉酸：女性（妊婦）
年齢	18歳～29歳	30歳～49歳
葉酸不足量（μｇ）	337	369
ふるさと青汁１杯	1.4	1.4
補給率	0.4%	0.4%

ふるさと青汁には葉酸は微量ながら含まれてはいますが、妊婦の方が必要とする程度の葉酸量には全く及びません。どちらかと言うと妊娠予定の女性や妊婦を除く男女の葉酸補給に多少役立つ程度となります。

カリウム（ｍｇ）：１日の不足分と青汁による補給率

ふるさと青汁が補えるカリウム：男性
年齢	18歳～29歳	30歳～49歳	50歳～69歳	70歳以上
カリウム不足量（ｍｇ）	582	673	438	501
ふるさと青汁１杯	40.5	40.5	40.5	40.5
補給率	7%	6%	9%	8%

ふるさと青汁が補えるカリウム：女性
年齢	18歳～29歳	30歳～49歳	50歳～69歳	70歳以上
カリウム不足量（ｍｇ）	851	800	547	579
ふるさと青汁１杯	40.5	40.5	40.5	40.5
補給率	5%	5%	7%	7%

ふるさと青汁を飲む事で、不足分の約１割弱程度のカリウムを補給する事が出来ます。

カルシウム（ｍｇ）：１日の不足分と青汁による補給率

ふるさと青汁が補えるカルシウム：男性
年齢	18歳～29歳	30歳～49歳	50歳～69歳	70歳以上
カルシウム不足量（ｍｇ）	250	209	186	170
ふるさと青汁１杯	26.19	26.19	26.19	26.19
補給率	10%	13%	14%	15%

ふるさと青汁が補えるカルシウム：女性
年齢	18歳～29歳	30歳～49歳	50歳～69歳	70歳以上
カルシウム不足量（ｍｇ）	234	199	125	103
ふるさと青汁１杯	26.19	26.19	26.19	26.19
補給率	11%	13%	21%	25%

ふるさと青汁に含まれるカルシウムは１日の不足量に対して１～1.5割程度と多くはありません。カルシウムを気にされる方は牛乳と一緒に飲む事をおすすめします。

マグネシウム（ｍｇ）：１日の不足分と青汁による補給率

ふるさと青汁が補えるマグネシウム：男性
年齢	18歳～29歳	30歳～49歳	50歳～69歳	70歳以上
マグネシウム不足量（ｍｇ）	41	60	9	3
ふるさと青汁１杯	2.97	2.97	2.97	2.97
補給率	7%	5%	33%	99%

ふるさと青汁が補えるマグネシウム：女性
年齢	18歳～29歳	30歳～49歳	50歳～69歳	70歳以上
マグネシウム不足量（ｍｇ）	34	25	-	-
ふるさと青汁１杯	2.97	2.97	2.97	2.97
補給率	9%	12%	-	-

ふるさと青汁に含まれるマグネシウム量はそう多くはありませんが、一定量摂取する事が可能です。

ふるさと青汁